出来事を変えるより、自分を変える①
第一章 自分を深く掘る ココロちゃんからのメッセージ 私たちは生きていると、失敗したり、思い通りにならない出来事に出会ったりします。 そんな時、多くの人は出来事そのものに目を向けます。 「あの人が悪かった」 「環境が悪かった」 「運が悪かった...否定が肯定に変わるとき⑥
人生を深く味わうために こんにちは、花町宰です。 この連載を書きながら、私は何度も自分の人生を振り返りました。 交通事故による大けが。 腰痛との長い付き合い。 顔のシミへの葛藤。 そして92歳の親戚の生き方。 最初はそれぞれ別々の出来事だと思って...否定が肯定に変わるとき⑤
小さな肯定は、なぜ人生を変えるのか こんにちは、花町宰です。 これまで私は、交通事故からの回復、腰痛との向き合い、顔のシミの受容、 そして92歳の親戚の生き方について書いてきました。 一見すると、それぞれ別々の出来事です。 しかし連載を書きなが...否定が肯定に変わるとき④
老いてなお、自分を育て続ける人 こんにちは、花町宰です。 これまで私は、交通事故からの回復、腰痛との向き合い、 そして顔のシミを受け入れるまでの体験について書いてきました。 どれも私自身の出来事です。 しかし今回は少し違います。 私の親戚の一...否定が肯定に変わるとき③
「これが私だ」と受け入れた日 こんにちは、花町宰です。 前回は、腰痛との向き合いを通して学んだ 「小さな努力の積み重ね」についてお話ししました。 交通事故からのリハビリも、腰痛改善のための運動も、 振り返れば「できない」が「できる」に変わって...否定が肯定に変わるとき②
歳だから仕方ないと思っていた こんにちは、花町宰です。 前回、私は交通事故による大けがから、 「歩けた」という喜びを取り戻した体験を書きました。 人生を変えるのは、大きな成功ではなく、 小さな肯定の積み重ねなのかもしれない。 そんなことを考え...否定が肯定に変わるとき①
歩けないかもしれない、その絶望の中で見つけたもの こんにちは、花町宰（おさむ）です。 「小さな肯定を重ねていけば、自身の意識の 『できない』が『できる』に変わる瞬間が必ず来る。」 これはココロちゃんの言葉です。 この言葉を読んだとき、私は40歳...怒りが愛情に変わるとき──煩悩即菩提の心理学⑥
煩悩即菩提を日常生活に生かす─煩悩がエネルギーに変わる瞬間 １.煩悩は「生活の中でこそ」智慧に変わる 煩悩即菩提という言葉は、仏教の難しい教えのように見えます。 しかしその本質は、日常生活の中でこそ輝きます。 怒り、不安、嫉妬、孤独、体調不良─...怒りが愛情に変わるとき──煩悩即菩提の心理学⑤
怒りの奥の感情が見つからない人への支援方法──カウンセリング実践 1.怒りの奥の気持ちが“見えない人”は少なくない 怒りの奥に別の感情（悲しみや傷つき）、欲、願いがある── これは心理学でも仏教でも共通の理解です。 しかし現実のカウンセリングでは、 ...怒りが愛情に変わるとき──煩悩即菩提の心理学④
どうすれば怒りがエネルギーに変わるのか──煩悩即菩提の実践 １.怒りは「終点」ではなく「入口」である 怒りの奥に第一感情が見えたとき、多くの人はこう思います。 「本当の気持ちが分かった。これで終わりだ」 しかし、ここからが本当のスタートです。 ...
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