4.運動 運動も丹田を動かすのに効果があります。 私はスポーツジムで、ウォーキングマシンを使ったり筋トレをするようになって、気づいたことがあります。 速いペースで歩いていくと、時間の経過とともに体が軽くなり、体調がすっきりして元気になっていく...

3.深呼吸 丹田を実際に動かすには、具体的な方法がいくつもあります。 一番わかりやすいのは深呼吸と運動です。 丹田が動くと、私たちは活性化し、生き生きと自分らしい働きを発揮できるようになります。 その方法のまず第一が、深呼吸です。 具体的には下...

２.エネルギーの全体にして中心 私が理解する丹田とは、人のエネルギーの全体であり、かつ中枢でもあります。 人のエネルギーの全体という意味は、肉体エネルギーと表面意識と潜在意識を合わせた その人の全エネルギーという意味です。 ですから、過去世に...

1.丹田という言葉 ココロちゃんから得る学びの中で、難しく感じるのは「丹田を動かす」ということです。 丹田という言葉は、日本では昔から臍下丹田（せいかたんでん）と言われているように、 お臍（へそ）から指三本分ぐらい下にある人のエネルギーの中心...

1.記憶に残る言葉 ココロちゃんとの対話で、深く記憶に残った言葉があります。 「あなたは自然から深い愛を受けてきてきましたね」という言葉です。 その言葉が耳に飛び込んだ瞬間、心の画面に、 故郷の田んぼのあぜ道や土手に生えている草花が浮かび上が...

1．変化を自覚したとき ココロちゃんとの対話をつづけてきて、自分が変わった、とはっきり自覚した時期があります。 心の問題に取り組むだけでなく、身体の問題に取り組みだした頃からです。 特に印象的だったのは飲み物です。 私は、疲れやすかったので、...

 意識した言葉 何を言うべきか、と言葉を先に意識するのか？ それとも感じるものが先か？ 合間、合間に頭の意識で、都合の良いように考えを変えてしまうものである。  丹田の動き 運動すれば丹田は動く。 呼吸を深くすると丹田は動く。 しかし、丹田が大き...

1.最大の変化 私はココロちゃんと出会って、自分を否定しなくなった。 否定ではなく、常に肯定へと、発想を切り替えるようになった。 これが最大の変化だ。 ２.欲を否定する気持ち 思い返すと、それまでの人生で、私はどれほど自分を否定してきたかしれな...

１．やりぬく決意 私は昨年、明治神宮の春の大祭に参加させていただいた。 本殿に参拝し、「崖っぷちブログ」をやり抜くことを誓わせていただいた。 心願成就のお守りもいただいた。 そこから新しいエネルギーをいただいたとともに、やり抜く覚悟が強くな...

個性が動き出す条件 頭で言葉を理解するだけではダメだよ。 考えることが終点ではない。 考えた後は、無心で実行することだ。 実行することで、個性が動き出すんだよ。