憎しみは憎む相手と同じことをする

恨みを捨てれば自分は変わる

憎しみを持っていると、憎む人が相手と同じことを繰り返す。

憎しみなく見ていれば、同じことは繰り返さない。

憎しみがつのると、同一化が始まる。

そう思えば思うほど、相手と同じ自分の一部が顔を出す。

傷つけられた自分が相手になる？

憎しみや恨みがなくなれば、自分を変えることが出来るのだ。