すべてを肯定する見方の訓練

すべてを肯定する見方の訓練には、感情を覚えておくことです。

感情を覚えていないと、自分の一部の否定になります。

「私はこう思った」という思いそのものも自分です。

自分で生んだ一部です。

さらにその奥にある感情を覚えておけば、感情を捉える視野が広がっていきます。