瞑想のコツ

探求したいテーマを決めると

瞑想で探求したいテーマを決める。

これはボールを投げるようなもの。

そのテーマを考え続けることは、投げたボールを追いかけることになる。

いつまでたってもボールに追いつけない。

一度投げたら、ボールが巡って戻ってくるので、自分を広げて受け身になって待つ。

すると、戻ってきたボールにいろんなものが付いている。

まずは受けとってから、ボールとそこに付いているものを分析していくとよい。