瞑想の行先は体感が主動＜対話シリーズ＞

瞑想しても、きちんとしたイメージがわいてこないのですが。

あなたは瞑想でイメージが先行してしまい、どうしても体感が弱くなってしまいがちです。
温かいとか、身体の感覚を重んじましょう。
イメージは頭を使っているので、瞑想で感じ取るのに時間差があります。
見えてくるものに重きを置きがちだからです。
できるだけ頭を使ってはいけないのです。
体感が大切なので、見えるものを追うより、見えたものを自分の身体はどう反応しているかに重点を置いてください。