飢餓への怖れ

瞬間の感情を自覚する

飢餓の体験をしていたり、食べ物を捨てることに怒りを感じる場合、

飢餓への恐怖を抑圧していることがある。

それが怒りになっている。

いつもは恐怖心を抑圧しているので、その反動で、衝動のままに食べているときがある。

その瞬間に気づくことだ。

反射的に出る瞬間に、その感情を自覚すれば、徐々にコントロールしていける。

感情は、発露した瞬間で、コントロールの容易さが変わる。