言い訳言い逃れ

感情が停止、思考が反射

反射的に言い訳の言葉が出てきて人のせいにするのは、

感情が停止して、思考が反射している。

まず、感情を表面化して、思考を組み立て直す。

否定ではなく、自分の意志を肯定するように、立て直そう。