疲労時の瞑想

消耗するなら控える

仕事で疲れているとき、瞑想は限定的にしたほうがいいです。

体力を使うので、瞑想さえ消耗になるなら、控えた方がいい。

何事も、やりすぎはよくない。

毎回、消耗の境界を見極めることが、瞑想のコツですね。