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感情のサインに気づく
頭と身体のバランスが崩れているとき、
自分の内側の問題を解決して、落ち着かせることもできるよ。
置き去りにしている自分を見つけよう。
自分の感情を置き去りにしていないか、振り返ろう。
その感情が、「気づいて！、認めて！」と、合図を出しているかもしれない。
その感情は表現していたけど、あなたが気付かなかったり、受け取めきれなかった。
だから、このままの状態でこれ以上進めない、と自分で自分にブレーキをかけている。
抑圧した感情のブレーキは、自分をいたわることでほぐしていく。
頑張っている自分をいたわらずに、認めない状態を続けると、
「もう嫌！」と言って自分自身にストライキしたくなっていく。
「よくやったね」と自分が自分を認めないで、他人ばかり認めているので、
「頑張れば頑張るほど報われない」と、自分自身がなっていく。
それがあまりにもたまりにたまっていくと、「もう何もしない」という状態になることがある。