怖さをつかむ

まず受け止める

怖がる気持ちを何とかしたいと思うなら、まず「怖さ」を受け止めること。

怖さから逃げないで、向き合うことが大切。

「怖い」はしばしば「怒り」に変化することがある。

変化する前に掴んでおこう。