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時間と健康を「富」に変える方法
こんにちは、花町宰（おさむ）です。
ココロちゃんの言葉をきっかけに自分の足元を見つめ直したとき、
まず気づいたのが「時間」と「健康」という富でした。
増えていく「能動的な時間」という贅沢
老齢期に入り、若い頃には考えられなかったほど「自分の自由な時間」が増えていきました。
何かに追われる時間ではなく、自分の意志で味わえる時間。
スケジュールに余白があること自体が、人生の大きな富なのだと気づいたのです。
最新科学で労る、無理の利かない体
体力は若い頃より落ちましたが、私は諦めませんでした。
最新の科学や知識を取り入れ、食生活・睡眠・運動を改善し、
体に害のあるものを避け、今の状態を客観的に把握する。
その結果、体調も気分も、中年の頃よりはるかによくなりました。
動いてくれる体に日々感謝する──
この穏やかな健康状態も、紛れもない富です。
（第⑤回へ続く）
次回の予告＆ココロちゃんの原文紹介
私の人生を根本から変え、豊かな視点を与えてくれたココロちゃんの言葉。その本質を突いた原文（2025年1月6日公開）は、こちらから読むことができます。
- ココロちゃんの言葉： 富はお金だけではない｜花町宰の崖っぷちブログ
次回は、年齢を重ねる楽しさと、お金との新しい付き合い方。「⑤ 経験とお金を『学びのレンズ』にする」 をお届けします。お楽しみに！