第2章　心の癖を発見する

同じことを繰り返していませんか

こんにちは、花町宰です。

前回、私はスーパーで店長に叱られた出来事を通して、自分を深く掘ってみました。

すると、単なる仕事上のミスではなく、その奥にある「自己判断の癖」に気づくことができました。

振り返ってみると、この出来事は特別なものではありませんでした。

職場でも家庭でも、似たようなことを繰り返していたのです。

皆さんにも心当たりはないでしょうか。

毎回違う出来事のように見えても、よく見ると同じような悩み方をしている。

同じような失敗をしている。

同じような人間関係の問題を繰り返している。

そんなことはないでしょうか。

もしそうなら、その背後には「心の癖」が隠れているのかもしれません。

出来事は違っても原因は同じ

私は以前、

仕事で失敗したら仕事の問題。

家庭で失敗したら家庭の問題。

そう考えていました。

しかし今回、自分を深く掘っていく中で気づいたことがあります。

出来事は違っていても、その原因が同じことがあるのです。

仕事では相談しない。

家庭でも相談しない。

よく考える前に自己判断する。

確認を省略する。

こうして並べてみると、表面は違っても根っこは同じでした。

つまり問題は仕事ではなく、

私自身の考え方の癖だったのです。

心の癖とは何でしょうか

私たちは長い人生の中で、自分なりの考え方や行動パターンを身につけていきます。

それが役に立つこともあります。

しかし、いつの間にか無意識の習慣になってしまうこともあります。

たとえば、

「人に頼るより自分でやった方が早い」

「迷惑をかけてはいけない」

「失敗してはいけない」

「嫌われてはいけない」

こうした考え方です。

最初は自分を守るために身につけたものかもしれません。

けれども、その考え方が強くなりすぎると、生きづらさの原因になることがあります。

私は、

「まず自分で何とかする」

という考え方を強く持っていました。

それ自体は悪いことではありません。

しかし、それが行き過ぎると相談できなくなり、人との協力が難しくなってしまいます。

自分の癖は自分では見えにくい

厄介なのは、心の癖は自分では見えにくいということです。

なぜなら、それが当たり前になっているからです。

私は長い間、

「自分で判断するのは良いことだ」

と思っていました。

ですから、それが問題になるとは考えてもいませんでした。

ところが店長に叱られ、家内の言葉を振り返り、

自分を深く掘ってみたことで、初めてその癖が見えてきました。

魚が水の存在に気づきにくいように、人は自分の癖には気づきにくいものです。

だからこそ、ときには立ち止まり、自分を見つめる時間が必要なのだと思います。

心の癖を見つける質問

では、自分の心の癖はどうすれば見つかるのでしょうか。

私は次のような質問が役に立つと思います。

「私はなぜ腹が立ったのだろうか」

「私はなぜ傷ついたのだろうか」

「私はなぜ不安になったのだろうか」

「私はなぜ同じ失敗を繰り返すのだろうか」

そして、

「これは今回だけのことだろうか」

と問いかけてみるのです。

その問いを続けていくと、

「また同じパターンだ」

という発見に出会うことがあります。

そこに心の癖が隠れています。

心の癖は敵ではない

ここで大切なのは、心の癖を見つけても自分を責めないことです。

癖は悪人だからできたのではありません。

これまで生きていく中で身につけてきた工夫でもあるからです。

私の自己判断の癖も、もともとは自立しようと努力してきた結果だったのでしょう。

だから否定する必要はありません。

大切なのは、

気づくことです。

気づけば選べるようになります。

以前なら自動的にしていた行動を、

「今回は相談してみよう」

と変えることができるようになります。

成長は、その小さな選択から始まるのではないでしょうか。

心の癖を見つけることは宝探し

以前の私は、失敗すると落ち込んでいました。

しかし今は少し考え方が変わりました。

失敗や悩みは、自分の心の癖を見つける手がかりなのかもしれません。

そう考えると、失敗は単なる失敗ではなくなります。

自分を知るための入口になります。

心の癖を見つけることは、自分の欠点探しではありません。

それは、自分自身を理解するための宝探しなのです。

そしてその宝探しを続けることで、人は少しずつ新しい自分へと成長していけるのだと思います。

◆次回予告

第3章「心の癖はどこから来るのか」

見つかった心の癖は、いったいどこで作られるのでしょうか。

家庭環境でしょうか。

成功体験でしょうか。

それとも過去の傷ついた経験なのでしょうか。

次回は、心の癖のルーツをたどりながら、自分をさらに深く理解する方法について考えてみたいと思います。

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