1.休息を自分に許す
ココロちゃんとの対話で、「休息は大切です。それは自分を大事にすることです。」
と指摘されたことが時々ありました。
決まってオーバーワークになっているときでした。
やるべきこと、やりたいことが山のようにあって休む暇などあるはずがない。
でも、活力がなくなり元気がなく、何もできなくてだらだらしている。
そんな時、自分が怠けものになっていることへの罪悪感がわきました。
「自分はダメだなあ」と、怠けている自分を責め、否定してしまいます。
そういう時です。
「休息しなさい。もっと自分を大事にしなさい。」
ココロちゃんの言葉に、休息の大切さを改めて思い出させられました。
気持ちが、自分を責める自己否定から、自己肯定へと切り替わります。
この肯定への変化こそが、大切だと感じます。
（『休息について②』に続く）
（花町宰）