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本質を見抜いて反論する
花町 宰どのようにしたら影響を受けすぎたエネルギーを離せるようになるのでしょうか。
ココロちゃん基本的な対策として3つ教えましょう。
第1は呼吸によるリセット。
丹田を意識して、腹式呼吸をすること。
丹田呼吸法というけど、深い呼吸を繰り返すことで自分のためになっていない影響との間に少し隙間ができる。
花町 宰深い呼吸をするんですね。
ココロちゃん第2に、耳を音楽でリセット。
自然の音や好きな音楽で耳をリセットする。
言葉は耳から入って刺激している。
耳から調和した音を取り入れてリセットするとよいよ。
花町 宰耳のリセットも必要なんですね。
ココロちゃん 第3に、これが一番大事だけど、その時の思考のクセや本質を見抜いて反論すること。
たとえば思想の影響を受けた言葉が自分から出てくるとき、本質を見抜いて反論する。
思想の背景や、至った経緯まで考慮していくことだ。